Docent
Deel 1
Deel 2
Prijs, Tijden & Locatie


Direct aanmelden
menu

 Leven als een Yogi 

Een hybride yogaopleiding voor verdieping en belichaming


Voor yogis en teachers in wording die yoga niet alleen willen dóen, maar wíllen léven – op en naast de mat
Direct aanmelden

Jouw lichaam als belangrijkste leraar

Filosofie als levenskompas

Waar beoefening en leven samen komen

Over Ellen

Grondlegger Ellen's Yoga en Pilates


Ellen is de grondlegger van Ellen's Yoga en Pilates. Ze is allround yogadocent, RYT500 geaccrediteerd en heeft meer dan 25 jaar ervaring in lesgeven. 

Al vanaf jonge leeftijd heeft ze een grote passie ontwikkeld voor de combinatie Body & Mind. Hier komt voor haar alles samen: Lichaam en geest, hoofd en hart, kracht en ontspanning.

Van oorsprong is ze danseres. Na een klassieke balletopleiding aan het Koninklijk Conservatorium in Den Haag en een vervolgopleiding aan de Fontys dansacademie in Tilburg heeft ze ook gewerkt als professioneel danseres.

Ellen's filosofie

Leef jouw mooiste leven altijd van binnenuit


Tijdens haar 10-jarige carriere in de sport,- en fitnessbranche is de liefde voor het lesgeven ontstaan. Iedere dag in haar leven draait om diepgang, inspireren, oprechte blijheid en bewegen vanuit ontspanning.

In haar eigen yogastudio geeft ze vol enthousiasme een breed scala aan yoga,- en pilateslessen: Pilates basic en intensive, Yin Yoga, Dynamic Flow, Easy en Vinyasa Flow en haar grootste liefde; Pralaya Yoga.

Ellen heeft haar professionele yogascholing gevolgd bij diverse nationale,- en internationale yoga-instituten. Haar belangrijkste inspiratiebronnen hiervoor zijn: Pralaya Yoga bij Robert Boustany (Houston VS), Ashtanga Yoga bij Anthony Prem Carlisi (Bali), Meditatie en Pranayama bij o.a. Swami V. (Los Angeles VS) en Tulku Lobsang Rinpoche. 

Na 25 jaar beoefening van yoga en 20 jaar lesgeven heeft de wijsheid van yoga mij
heel veel gebracht en is het inmiddels de basis van waaruit ik leef én lesgeef. Om al mijn
opgedane kennis en ervaring te delen ben ik met de opleiding Leven als een Yogi gestart.

Over de opleiding

Yoga docent opleiding

De Opleiding Leven als een Yogi bestaat uit twee delen die elkaar natuurlijk opvolgen.


Deel 1 is een hybride opleiding die de kracht van live ontmoeting combineert met de flexibiliteit van online leren. We combineren live lesdagen met online sessies, een digitale leeromgeving en een community, zodat je op verschillende niveaus kunt leren, ervaren en integreren. In dit deel leg je een gedegen fundament met alle noodzakelijke elementen om te leven als een yogi.

Deel 2 is volledig gericht op het lesgeven.
Hier verdiep je je in didactiek, begeleiding en de kunst van het doorgeven.
Je leert alle benodigde vaardigheden om yoga te delen vanuit jouw eigen ervaring, met authenticiteit en helderheid.


De opleiding verloopt dus in twee stappen: eerst het pad naar binnen, dan – als het klopt – het pad naar buiten. Je kunt na het eerste deel zelf beslissen of je verder wilt groeien richting het lesgeven.

Zo ontstaat vrijheid in groei — precies zoals yoga bedoeld is.

Verdieping asanas

In de 8 live lesdagen leer je het hoe, wat en waarom van iedere houding en bouw je aan jouw persoonlijke yogapractice.

Yogafilosofie

Bestudeer de wijsheid van yoga en pas dit toe in de dagelijkse praktijk met de flexibiliteit van een online leeromgeving. 

Toegepaste anatomie

Ontdek en ervaar de werking van het menselijk lichaam op verschillende lagen. 

Praktijk en ervaring gericht

Ontwikkel met 80% praktijk en 20% theorie. Oftewel veel doen en ervaren. 

Persoonlijke groei

Aandacht voor jouw ontwikkeling staat centraal en transformeer naar de beste versie van jezelf.

Samen onderweg

Betrokken community. Uitwisseling en steun tussen de lesdagen door. 

Deel 1 - Leven als een Yogi

Vorm & Inhoud

  • Hybride opleiding - duur 4 maanden
  • 8 live lesdagen op locatie
  • Verdeeld over 4 weekenden (vrijdag & zaterdag)
  • 4 live online sessies via Zoom
  • Digitale leeromgeving & online community - Huddle
  • Live ervaring  - persoonlijke begeleiding & diepe practice
  • Online flexibiliteit - leren in je eigen tijd en tempo
  • Samen onderweg — community & steun tussen de lesdagen door

Jouw beoefening als basis

> Bouw stap voor stap aan een persoonlijke practice die bij jou past.
> Ontdek hoe je groeit door te doen, te voelen en te ervaren.
> Pas wat je leert over anatomie, adem en filosofie direct toe op de mat — en in je dagelijks leven. 

Kennis over asanas

> Leer de essentie van de belangrijkste houdingen — niet uit het hoofd, maar via het lichaam.
> Ontwikkel een scherp gevoel voor uitlijning en energetische balans.
> Begrijp en ervaar de fysieke, mentale en therapeutische werking van iedere asana.


Anatomie & Fysiologie

> Verdiep je in hoe het lichaam beweegt, ademt en reageert in yoga.
> Leer over gewrichten, spieren en fascia, en hun rol in een veilige, stabiele practice.
> Ontdek de samenhang tussen zenuwstelsel, ademhaling, organen en energie — de wetenschap áchter de ervaring.


Yogafilosofie & Ayurveda

> Duik in de eeuwenoude wijsheid van yoga aan de hand van de Yoga Sutra's van Patanjali.
> Verken de Yama’s en Niyama’s als praktische richtlijnen om te leven als een yogi.
> Maak kennis met de basis van Ayurveda en leer hoe je beide systemen kunt toepassen in het ritme van je dagelijks leven.


Ademhaling & Prana

> Ontdek hoe adem en levensenergie (prana) je practice verdiepen.
> Leer verschillende pranayama-technieken en ervaar hun subtiele werking op lichaam en geest.
> Begrijp de 5 prana vayus, de kosha’s en chakra’s — en hoe ze samen jouw energiestroom beïnvloeden. 


Meditatie & Verstilling

> Verken de laatste drie stappen van het achtvoudige pad: concentratie, meditatie en samadhi.
> Leer de werking van de mind kennen en ervaar hoe je bewustzijn zich verdiept door aandacht.
> Ontdek de rust van een stille geest — waar yoga niet langer iets is wat je doet, maar wat je bént.


Deel 2 - Opleiding Yogadocent

Vorm & Inhoud

  • 12 lesdagen
  • Verdeeld over 4 weekenden (vrijdag, zaterdag & zondag)
  • Alle lesdagen zijn klassikaal
  • Gemiddeld 4 uur zelfstudie per week
  • 80% praktijk
  • 20% theorie

Lesopbouw

> Leer alles over de opbouw van een yogales. Het openen en afsluiten van een les. Hoe zorg je voor een logische volgorde van je les zodat alle deelnemers er veilig aan deel kunnen nemen en de les als prettig ervaren. 
> Leer werken met verschillende niveaus in je les (beginners, gevorderden, blessures en zwangeren)

Sequencing

> Leer hoe je houdingen op kunt bouwen en aan elkaar kunt verbinden.

> Bouw een houding uit van basis tot gevorderd. En leer differentieren en modificeren. 

> Leer hoe je een gewricht of spiergroep steeds dieper kunt openen dmv een goede en veilige opbouw van houdingen. 


Cueing & Adjustments

> Leer alles over cueing; visueel en verbaal. En van basis naar verdieping.
> Oefen met hands-on adjustments in combinatie met cueing. 
> Leer hoe je deelnemers kunt corrigeren en motiveren. 

Lesgeven in de praktijk

> Lesgeven leer je toch vooral door het veel te oefenen. We zullen de theorie omtrent didactische vaardigheden vooral veel gaan toepassen in de praktijk.

> Uiteraard zul je stukjes les gaan geven voor de groep en krijg je hier feedback op. Zo ben je na deze opleiding helemaal klaar om in de praktijk aan de slag te gaan als yogadocent. 


Waarom deze opleiding?

Je legt een gedegen fundament voor jouw eigen yogabeoefening

Je ontwikkelt voldoende zelfvertrouwen om yoga ook werkelijk dagelijks in de praktijk te brengen.

Het accent ligt op verdieping in plaats van verbreding

Je brengt meer focus aan, waardoor je de essentie van yoga beter kunt integreren.

Gebaseerd op de degelijke structuur van Ashtanga Yoga

Het kader van deze yoga vorm geeft je rust en houvast.

Ondersteund door de principes van Pralaya Yoga

Deze vorm van yoga zorgt voor de juiste anatomische uitlijning en het therapeutische aspect van yoga.

Helpt fysieke en mentale problemen op te lossen

Het doel van yoga is om op alle gebieden in jouw leven beter in balans te komen.

Ervaren is belangrijker dan kennis

Het accent ligt op het toepassen van de theorie in de praktijk

Prijs, Data & Locatie

Start in januari 2025. 

Locatie: Ellen’s Yoga & Pilates Tilburg

Prijs

  • Deel 1 - Leven als een Yogi - €1.195,-
  • Deel 2 - Verkorte opleiding tot Yogadocent - €1.195,-
  • Deel 1 & Deel 2 - €1.995,- (395 euro bundelkorting)

Tijden Deel 1

Vrijdag 13.00 - 19.00
Zaterdag van 12.00 - 18.00  

(+ zelfstudie 2 tot 2,5 uur per week)

Data Deel 1 (2025)

  • 17 + 18 Januari
  • 14 + 15 Februari
  • 14 + 15 Maart
  • 11 + 12 April
  • 16 + 17 Mei 
  • 13 + 14 juni

Tijden Deel 2 

Vrijdag 13.00 - 19.00
Zaterdag van 12.00 - 18.00 
Zondag van 11.00 - 17.00

(+ zelfstudie ca 4 uur per week)

Data Deel 2 (2025)

  • 12, 13 + 14 September
  • 10, 11 + 12 Oktober
  • 7, 8+ 9 November
  • 12, 13 + 14 December

Aanmelden

Meld je aan voor een persoonlijk intakegesprek met Ellen. Dit is gratis en je zit nog nergens aan vast. We bespreken jouw uitgangssituatie, welke opleiding het best bij je past en je kunt al je vragen stellen.


Veelgestelde vragen

Wat kost de opleiding?

De opleiding bestaat uit 2 delen welke ook los te volgen zijn.
Kosten per deel afzonderlijk zijn € 1150,-
Meld je je aan voor beide delen samen dan betaal je € 1995,-. Hiermee ontvang je dus een korting van € 305,-.

Waar vinden de lessen plaats?

De lessen vinden plaats in de mooie, warme en ruime studio van Ellen's Yoga & Pilates in Tilburg. Je kunt gratis parkeren voor de deur. Kom je met het OV dan kun je vanaf het station lopen (ca 20 min) of evt een OV fiets lenen.

Adres: Tongerlose Hoefstraat 77-04 Tilburg

Moet ik al ervaring hebben met Yoga?

Om het niveau van de opleiding te waarborgen wordt er van je verwacht dat je al enige ervaring met Yoga hebt. We gaan er vanuit dat er al een basis is gelegd en je ook al een bepaalde vorm van commitment aan Yoga hebt. Het doel hiervan is dat we tijdens de opleiding ook echt de diepte in kunnen gaan.

Ontvang ik een diploma na de opleiding?

Na deel 1 + deel 2 ontvang je een certificaat van deelname. Er wordt bij yogascholen zelden tot nooit gevraagd naar een diploma maar mocht dat wel zo zijn dan kun je dit certificaat tonen als bewijs dat je hebt geleerd om te leven als Yogi en dat je hebt geleerd hoe je een kundige en inspirerende les kunt geven.

Van wie krijg ik les? Wat is Ellen's achtergrond?

Ellen is van oorsprong danseres en is daarmee al vanaf haar 11de op een professionele manier bezig met haar lichaam en beweging. Na haar korte danscarriere is ze groepslessen gaan geven in de sport/aerobicbranche en daar ook gestart met het geven van Yoga- en Pilateslessen. Hiermee heeft Ellen inmiddels heel veel lesgeefervaring opgedaan en leeft ze al een tijdje zoveel mogelijk een yoga-leefwijze. De meeste verdieping heeft ze opgedaan in Ashtanga Yoga en Pralaya Yoga. Deze 2 vormen van Yoga vormen dan ook de basis van deze opleiding.
Certificering: 200 uur Allround Hatha Yogadocent (YCT) en 300 uur Yoga Instructor Pralaya Yoga (Robert Boustany). RYT500.
Workshops en bijscholing Ashtanga Yoga (Eindhoven en Bali). Inspiratiebronnen: Tulku Lobsang Rinpoche, Swami V (himalayan yogis), Anthony Prem Carlisi (Ashtanga) en Robert Boustany (Pralaya Yoga).

Hoe groot zijn de groepen?

We werken met kleine, overzichtelijke groepen van maximaal 16 deelnemers per groep. Wij vinden ruimte voor persoonlijke begeleiding en werken op maat heel belangrijk en dit is dan ook één van de kenmerken van deze opleiding.

Meld je nu aan voor een

vrijblijvend intakegesprek!

Aanmelden
Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Mon. 13 Oct 18:44
Renew cache